"可能性に関する考察" と銘打って置きながら 実際は炭水化物ばかり 不健康極まりない 食べ過ぎだし、だめだめ そこで自分ルールを制定しよう その案を考えてみる ▷お米は朝夜合わせて1合 ▷納豆毎日1パック以上 ▷パスタは1食100g ▷お豆腐も食べたいな（ゆずぽ…

ペペロンチーノシーズニング・・・2kg／4500円 買いすぎっww 抹茶塩・・・100g／450円 ゆず塩・・・200g／900円 何に使おうか？w 無洗米・・・5kg／1600円 100g = 32円（220g） 150g = 48円（330g） さて、味はどうかな パスタ・・・1kg／192円 パスタ買うと…

6/6▶_111.6 ■あさ■54 玄米食パン1枚／162×1/5=32.4 バター10g／432×1/20=21.6 ■よる■57.6 パスタ300g／192×3/10=57.6 ペペロンソース／ほぼ0 6/7▶_244.4 ■あさ■108 玄米食パン2枚／162×2/5=64.8 バター20g／432×2/20=43.2 ■よる■136.4 パスタ200g／192×1/5=3…

5/30▶_231.4 ■あさ■108 玄米食パン2枚／162×2/5=64.8 バター20g／432×2/20=43.2 ■よる■123.4 パスタ200g／192×1/5=38.4 ペペロンソース／170×1/2=85 5/31▶_397.4 ■あさ■108 玄米食パン2枚／162×2/5=64.8 バター20g／432×2/20=43.2 ■よる■193.7 お米150g／108…

今回の作戦 1. お米200g＋水307g 2. 常温で30分つけ置き 3. 500Wで8分 4. 700Wで3分 5. 10分蒸らす やってみた こんな予定だったんだけど 700Wの1分50秒経過時に噴火の予兆を確認(音) 2分ちょうどで止めた後に噴火してしまった この時点でお米にはまだ水分が…

方法 1. お米200g＋水307g 2. 常温で30分つけ置き 3. 500Wで12分(9分+3分) 4. 10分蒸らす 結果 9分が経過したあたりに"噴火"を確認 蒸気を逃がす穴から漏れていた 一旦中止してお掃除 蒸気を逃がすから500Wで3分 昨日より美味しくふっくら炊けた 考察・対策 …