05/30 ▶06/05

5/30▶_231.4

■あさ■108

玄米食パン2枚／162×2/5=64.8

バター20g／432×2/20=43.2

■よる■123.4

パスタ200g／192×1/5=38.4

ペペロンソース／170×1/2=85

5/31▶_397.4

■あさ■108

玄米食パン2枚／162×2/5=64.8

バター20g／432×2/20=43.2

■よる■193.7

お米150g／1080×150/2000=81

納豆／51×1/3=17

唐揚げ100g／95.7

■その他■95.7

唐揚げ100g／95.7 

6/1▶_486.4

■あさ■149.7

玄米食パン1枚／162×1/5=32.4

バター10g／432×1/20=21.6

唐揚げ100g／95.7 

■よる■220.7

お米200g／1080×200/2000＝108

納豆／51×1/3=17

唐揚げ100g／95.7

■その他■116

スーパーカップ／116

6/2▶_369.7

■あさ■112.7

昨日の残りのご飯／0

納豆／17

唐揚げ100g／95.7 

■よる■149

お米200g／1080×200/2000＝108

納豆／51×1/3=17

唐揚げ25g／24

■その他■108

アーモンドのパン(美味しい)／108

6/3▶_17

■あさ■17

昨日の残りのご飯／0

納豆／17

■よる■0

実家で食べる