6/6▶_111.6 ■あさ■54 玄米食パン1枚／162×1/5=32.4 バター10g／432×1/20=21.6 ■よる■57.6 パスタ300g／192×3/10=57.6 ペペロンソース／ほぼ0 6/7▶_244.4 ■あさ■108 玄米食パン2枚／162×2/5=64.8 バター20g／432×2/20=43.2 ■よる■136.4 パスタ200g／192×1/5=3…