自分ルールを制定。その案
"可能性に関する考察"
と銘打って置きながら
実際は炭水化物ばかり
不健康極まりない
食べ過ぎだし、だめだめ
そこで自分ルールを制定しよう
その案を考えてみる
▷お米は朝夜合わせて1合
▷納豆毎日1パック以上
▷パスタは1食100g
▷お豆腐も食べたいな(ゆずぽん欲しくなる)
▷コンビニでサラダ買うのもありかな
▷食費削って不健康になっちゃ意味ない
とりあえず何か考えてみる
まとめ買いしたもの(6/14,15らへん)付録あり
ペペロンチーノシーズニング・・・2kg/4500円
買いすぎっww
抹茶塩・・・100g/450円
ゆず塩・・・200g/900円
何に使おうか?w
無洗米・・・5kg/1600円
100g = 32円(220g)
150g = 48円(330g)
さて、味はどうかな
パスタ・・・1kg/192円
パスタ買うときはキリン堂だよ
φ(..)メモメモ
ちなみにちょっと前だけど…
(以下ペペロンチーノに関する考察)
キューピーオイルソース ガーリック&赤とうがらし・・・1000ml/687円
ちなみに…
1回10g/6.87円
シーズニング1回1g/2.25円
ペペロンソースセット・・・約10円
パスタ150g/28.8円
ペペロンチーノ1人前・・・約40円
安いっ!
浮いたお金で野菜ほしいなぁ
06/06 ▶06/12
6/6▶_111.6
■あさ■54
玄米食パン1枚/162×1/5=32.4
バター10g/432×1/20=21.6
■よる■57.6
パスタ300g/192×3/10=57.6
ペペロンソース/ほぼ0
6/7▶_244.4
■あさ■108
玄米食パン2枚/162×2/5=64.8
バター20g/432×2/20=43.2
■よる■136.4
パスタ200g/192×1/5=38.4
ペペロンソース/ほぼ0
お米150g/1080×150/2000=81
納豆/51×1/3=17
6/8▶_290.6
■あさ■108
玄米食パン2枚/162×2/5=64.8
バター20g/432×2/20=43.2
■よる■182.6
昨日のご飯の残り/0
塩昆布/100×1/2=50
パスタ160g/235×160/1000=37.6
カルボナーラソース/95
ペペロンソース/ほぼ0
6/9▶_508.6
■あさ■186
寝坊してコンビニのサンドイッチ/186
■よる■322.6
お米150g/1080×150/2000=81
塩昆布/100×1/2=50
納豆/53×1/3=18
クロワッサン10個/150.1
パスタ100g/235×100/1000=23.5
6/10▶_153
■あさ■153
お米150g/1080×150/2000=81
納豆/53×1/3=18
玄米食パン1枚/162×1/5=32.4
バター10g/432×1/20=21.6
■よる■0
外食
6/11,12▶_333.1
パスタ600g/235×600/1000=153.1
お米300g/1080×300/2000=162
納豆/53×1/3=18